Schwangerschafts-Yoga mit Alina – Zeit für dich und dein Baby

Entdecke unseren liebevoll gestalteten Yoga-Kurs speziell für Schwangere. Unter der warmherzigen und einfühlsamen Anleitung von Alina – zertifizierte Yogalehrerin, erfahrene Hebamme und selbst Mutter – erlebst du wohltuende Übungen, die Körper und Geist in Einklang bringen.

Warum Schwangerschaftsyoga?

Yoga während der Schwangerschaft unterstützt dich auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene:

• Stärkt deinen Beckenboden und bereitet dich optimal auf die Geburt vor
• Vertieft die Bindung zu deinem ungeborenen Kind
• Lindert Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
• Hilft beim Entspannen mit gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Hält dich aktiv – angepasst an dein individuelles Wohlbefinden

Du brauchst keine Yoga-Vorerfahrung – der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für geübte Yoginis geeignet. Die Übungen sind optimal auf alle Phasen der Schwangerschaft abgestimmt.

Deine Zeit. Dein Tempo.

Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich selbst – für Ruhe, Kraft und liebevolle Achtsamkeit. Finde deinen Weg ins Hier und Jetzt und begegne dir selbst neu in diesem besonderen Lebensabschnitt.

Flexible Teilnahme – so wie du sie brauchst

Starte mit einer Probestunde für 15 € – und entscheide dich dann ganz flexibel:

• 5er-Karte
• 10er-Karte
• Oder zahle pro Stunde, wenn du maximale Freiheit brauchst

Gerade in der Schwangerschaft lässt sich nicht alles planen – deshalb sollst du ohne Druck teilnehmen können, so wie es für dich und dein Baby passt.

Ab wann ist Schwangerschaftsyoga sinnvoll?

Du kannst bereits ab dem Moment mit Yoga beginnen, in dem du von deiner Schwangerschaft erfährst. Frühzeitig achtsam mit dir umzugehen, schenkt dir und deinem Baby von Anfang an Wohlbefinden und Sicherheit. Im Kurs erfährst du, worauf du achten solltest und wie du deine Praxis individuell gestalten kannst.