Yoga für Schwangere: Eine Reise zu deinem inneren Frieden

Entdecke unseren liebevoll gestalteten Yoga-Kurs, speziell für Schwangere! Unter der warmherzigen und einfühlsamen Anleitung von Alina, einer zertifizierten Yogalehrerin, erfahrenen Hebamme und selbst Mutter, erlebst du Übungen, die Körper und Geist harmonisch in Einklang bringen.

In der Schwangerschaft hilft Yoga, den Beckenboden zu stärken, die Bindung zu deinem ungeborenen Kind zu vertiefen und bereitet dich mit Atemtechniken und Entspannungsübungen optimal auf die Geburt vor. Außerdem helfen dir die Übungen, in der Schwangerschaft Aktiv zu bleiben, die Muskulatur zur stärken und Beschwerden wie etwa Rückenschmerzen sanft entgegenzuwirken.

Nimm dir diese wertvolle Zeit für dich um liebevoll und achtsam mit dir selbst zu sein. Schenke dir die Möglichkeit, dir in diesem Lebensabschnitt neu zu begegnen und finde in deinem Tempo deinen Weg ins Hier und Jetzt.

Du hast die Möglichkeit an einer Probestunde teilzunehmen und dann zwischen einer 5er oder 10er Karte zu wählen. So hast du die Flexibilität dann zu kommen, wenn es für dich passt und keinen Stress Kurse einhalten zu müssen.

Ab wann macht Schwangerschaftsyoga Sinn?

Yoga in der Schwangerschaft kannst du ab dem Zeitpunkt machen, an dem du weißt, dass du schwanger bist. So gehst du ideal schonend mit dir und deinem Baby während deiner Yogapraxis um und es wird dir gezeigt, worauf du achten kannst.

Die Übungen sind optimal auf jedes Trimester deiner Schwangerschaft abgestimmt, damit du dich in deinem Körper wohl und sicher fühlst. Egal, ob du mit oder ohne Vorerfahrung kommst, dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yoginis konzipiert.

Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen!

Bis dahin, NAMASTE 🙂