Kurse / Pilates

Pilates-Kurse

Pilates für Mütter – Finde deine Kraft und Balance

Entdecke einen Pilates-Kurs, der speziell für Mütter konzipiert ist!

Sara Mössinger, zertifizierte Pilates-Trainerin und Pädagogin für Erwachsenenbildung in der Gesundheitswirtschaft sowie selbst Mutter, führt dich durch dynamische Übungen, die Körper und Geist verbinden. Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Flexibilität und fördere dein Wohlbefinden in einer unterstützenden Gemeinschaft von Müttern. Komm vorbei und erlebe, wie Pilates dir hilft, den Alltagsstress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Donnerstag von 18 bis19 Uhr oder Dienstag von 20:15 bis 21:15 Uhr
10er Karte 150,- €

Eltern-Kind-Pilates für Babys und Kinder von 0-2 Jahren

Entdecke eine besondere Verbindung mit deinem Kind und förder  gleichzeitig deine körperliche Rückbildung in unserem einzigartigen Kurs!

Unter der Leitung von Sara Mössinger, einer erfahrenen Medizinpädagogin und zertifizierten Pilatestrainerin, taucht ihr gemeinsam in sanfte Pilates-Übungen ein, die eure Bindung stärken und eure Fitness unterstützen. Genießt eine entspannte Atmosphäre, in der ihr euch um euer Wohlbefinden kümmern könnt, während euer Kind liebevoll eingebunden ist.

Freut euch auf eine Zeit der Stärkung, des Wachstums und der tiefen Verbundenheit!

Freitag von 10-11 Uhr
10er Karte 150,- €

Pilates für Schwangere

Entdecke die Vorteile von Pilates für Schwangere!

Unser spezieller Pilates-Kurs für Schwangere bietet dir eine sanfte und effektive Möglichkeit, deine Schwangerschaft zu unterstützen und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Sport in der Schwangerschaft, insbesondere Pilates, ist wichtig, da Fitness für die Geburt entscheidend ist.

Warum Pilates während der Schwangerschaft?

Pilates stärkt deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, was für mehr Stabilität sorgt. Eine bessere Körperhaltung lindert Rücken- und Beckenbeschwerden. Du lernst Atemtechniken, die helfen, Stress abzubauen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Durch das Dehnen und Strecken bleiben deine Muskeln und Bänder flexibel, was die Anpassung an die körperlichen Veränderungen erleichtert. Sanfte Bewegung fördert die Durchblutung und hilft, Schwellungen und Krampfadern zu reduzieren.

Unsere qualifizierte Pilates-Trainerin und Medizinpädagogin Sara Mössinger verfügt über langjährige Erfahrung im medizinischen Bereich und bietet dir eine sichere und unterstützende Umgebung. Vor Beginn des Kurses empfehle ich, mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen*in zu sprechen.

Melde dich jetzt an und erlebe die Vorteile von Pilates während der Schwangerschaft!

Donnerstag von 19:15-20:15 Uhr
10er Karte 150,- €